jueves, 13 de agosto de 2026
Reto: “Cuidarte también cuenta”
Comparte una práctica sencilla de autocuidado que realices en tu vida cotidiana y etiqueta #RutaT.
Puede ser:
- Tomarte cinco minutos para respirar.
- Escuchar tu canción favorita.
- Disfrutar una taza de café con calma.
- Salir a caminar.
- Hablar con alguien que te haga sentir bien.
¡Anímate a participar! Porque para cuidar a otros, también necesitas cuidarte.
Ruta T – Sistema Municipal de Cuidado
Reto: “Cuidarte también cuenta”
¿Qué práctica sencilla realizas para cuidar de ti mientras cuidas a otras personas?
Comparte tu práctica de autocuidado y etiqueta #RutaT. Puede ser caminar, escuchar música, respirar durante cinco minutos, tomar un café con calma o conversar con alguien cercano.
¡Tu experiencia puede inspirar a otras personas cuidadoras!
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